전체 글38 우리는 왜 미룰까? 프로크래스티네이션의 심리학 미루는 습관, 프로크래스티네이션이란 무엇일까?우리는 종종 해야 할 일을 미루곤 합니다. 숙제를 해야 하는데 스마트폰을 만지작거리거나, 시험 공부를 시작해야 하는데 갑자기 방 청소가 하고 싶어지는 경험이 있지 않나요? 이렇게 중요한 일을 해야 하지만, 다른 일들을 하면서 미루는 행동을 프로크래스티네이션이라고 합니다.프로크래스티네이션은 단순한 게으름과는 다릅니다. 게으른 사람은 아예 아무것도 하지 않으려고 하지만, 미루는 사람은 해야 할 일이 있다는 것을 알면서도 자꾸 다른 일을 먼저 합니다. 예를 들어, 숙제를 해야 한다는 걸 알고 있지만 "조금만 쉬었다가 해야지" 하면서 유튜브 영상을 보거나 게임을 하게 됩니다. 그리고 결국 시간이 부족해져서 허겁지겁 마무리하게 되죠.이런 미루는 습관은 누구나 한 번쯤 .. 2025. 2. 15. 사회적 증거의 힘, 남들이 하면 나도 따라 하는 이유 사회적 증거란 무엇일까?우리는 일상 속에서 다른 사람들의 행동을 보고 따라 하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 친구들이 모두 같은 브랜드의 신발을 신고 있다면 나도 그 신발을 사고 싶어질 수 있습니다. 또는 식당을 고를 때 사람들이 줄을 길게 서 있는 곳을 보면 "여기가 맛집인가 보다"라고 생각하고 따라가기도 합니다. 이런 현상을 사회적 증거라고 합니다.사회적 증거란 다른 사람들의 행동이 우리가 결정을 내리는 데 영향을 미치는 현상을 말합니다. 사람들은 어떤 선택이 옳은지 확신이 없을 때, 주변 사람들의 행동을 보고 판단하는 경향이 있습니다. 이 현상은 특히 새로운 상황에서 더 강하게 나타납니다. 예를 들어, 처음 가 본 도시에서 어느 식당을 갈지 고민된다면, 손님이 많은 식당을 선택하는 것이 일반적입니.. 2025. 2. 14. 거짓말쟁이의 심리: 우리는 하루 몇 번 거짓말을 할까? 사람은 하루에 몇 번 거짓말을 할까?거짓말을 하지 않는 사람도 있을까요? 우리는 보통 거짓말을 부정적인 행동으로 생각하지만, 사실 누구나 크고 작은 거짓말을 하며 살아갑니다. 아침에 친구가 "오늘 기분 어때?"라고 물었을 때 사실은 피곤하지만 "괜찮아!"라고 대답하는 것도 거짓말이고, 엄마가 "이 음식 맛있어?"라고 물었을 때 맛이 없더라도 "응, 맛있어!"라고 하는 것도 거짓말입니다. 이렇게 사소한 거짓말들은 우리의 일상 속에서 자연스럽게 이루어지고 있습니다.그렇다면 사람들은 하루에 몇 번이나 거짓말을 할까요? 연구에 따르면, 보통 사람들은 하루 평균 1~2번의 거짓말을 한다고 합니다. 하지만 상황에 따라 그 숫자는 크게 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 하루에 10번 이상 거짓말을 하기.. 2025. 2. 14. 자존감 vs. 자기애: 건강한 자아를 만드는 법 자존감과 자기애는 어떻게 다를까?우리는 흔히 "자존감이 높다"거나 "자기애가 강하다"는 말을 듣습니다. 겉으로 보기에는 비슷한 의미처럼 느껴질 수도 있지만, 이 둘은 매우 다른 개념입니다. 자존감과 자기애를 제대로 이해하는 것은 건강한 자아를 형성하는 데 중요한 첫걸음이 됩니다.자존감이란 자신을 있는 그대로 존중하고 사랑하는 마음입니다. 자신의 장점과 단점을 모두 인정하고, 다른 사람과 비교하지 않으며, 자기 자신에게 솔직한 태도를 가지는 것을 의미합니다. 자존감이 높은 사람은 실패나 실수를 하더라도 쉽게 무너지지 않고, 자신을 가치 있는 존재로 여깁니다.반면, 자기애는 자기 자신을 과도하게 중요하게 생각하는 태도를 뜻합니다. 건강한 자기애는 자신을 아끼고 소중하게 여기는 것이지만, 지나치면 남을 무시하.. 2025. 2. 14. 사이코패스는 감정을 느낄까? 공감의 과학 사이코패스란 무엇일까?우리는 영화나 드라마에서 "사이코패스"라는 단어를 자주 듣습니다. 보통 사이코패스라고 하면 감정이 없고, 잔인한 행동을 하는 사람을 떠올리곤 합니다. 하지만 실제로 사이코패스는 단순히 범죄를 저지르는 사람이 아니라, 특정한 심리적 특성을 가진 사람을 가리키는 용어입니다.사이코패스는 보통 공감 능력이 부족하고, 죄책감을 거의 느끼지 않으며, 충동적이고 위험한 행동을 서슴지 않는 특징을 가지고 있습니다. 또한 거짓말을 쉽게 하고, 타인을 조종하려는 성향이 강한 경우도 많습니다. 하지만 그렇다고 해서 모든 사이코패스가 범죄자가 되는 것은 아닙니다. 실제로 사회에서 정상적으로 생활하는 사이코패스도 있으며, 때로는 사업이나 정치와 같은 분야에서 성공하는 경우도 있습니다.사이코패스라는 개념은 .. 2025. 2. 13. 성격은 바뀔 수 있을까? 심리학이 말하는 가능성 성격이란 무엇일까?우리는 흔히 "나는 내성적인 성격이야." 또는 "저 사람은 성격이 밝아."라고 말합니다. 그렇다면 성격이란 정확히 무엇을 의미할까요? 성격은 한 사람이 보이는 생각, 감정, 행동의 특징적인 패턴을 말합니다. 쉽게 말해, 우리가 세상을 바라보는 방식이나 다른 사람들과 관계를 맺는 방식이 바로 성격입니다.성격은 단순히 외형적으로 보이는 태도나 행동뿐만 아니라, 우리의 내면적인 사고방식과 감정의 흐름에도 영향을 미칩니다. 어떤 사람은 새로운 환경에서도 쉽게 적응하는 반면, 어떤 사람은 변화에 대한 두려움이 클 수도 있습니다. 이런 차이들은 모두 성격의 일부이며, 우리의 성격은 우리가 겪은 경험, 환경, 그리고 타고난 기질의 조합으로 형성됩니다.심리학에서는 성격을 연구하기 위해 다양한 이론이 .. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
